احتمالا اغلب ما فکر می‌کنیم که ارتباط فقط با سایر افراد شکل می‌گیره و اونجاست که مفاهیم ارتباطی خیلی به درد ما میخوره!! امّـــــا مهم‌تر از ارتباط با دیگران اینه که اول با خودمون در ارتباط باشیم. 🙂
عدم ارتباط با خودمون یکی از دردناک‌ترین اتفاقاتی هست که افراد می‌تونن تجربه کنن. این اتفاق عموما در اثر تجربه های تلخی که احساسات منفی در ما به وجود آوردن و ما زاشون غفلت کردیم رخ میده.
نشونه های قطع ارتباط با خود
اغلب احساس گیجی و بی حسی نسبت به زندگی دارید
احساس کمبود معنا و هدف می‌کنید
احساس می‌کنید با آدم ها فاصله زیادی دارید و جدا افتادید
در درونتون احساس پوچی می‌کنید
با ذهن و افکار تون در یک نبرد دائمی هستید
حرف زدن در مورد احساساتتون براتون پیچیده و سخت هست
راه های برقراری ارتباط با خودمون
با کودک درونتون صحبت کنید و بهش عشق بورزید
تنفس عمیق و مدیتیشن رو تمرین کنید
با کمک رقص اخساسات به دام افتادتون رو رها کنید
سعی کنید همه چیز رو بدون مقاومت و فیلتر احساس کنید
دیدگاهتان را بنویسید