1. توجه کامل داشته باش
با توجه کامل به حرف های طرف مقابلت گوش بده. برای چیزی را که قراره بگی برنامه ریزی نکن، واقعاً گوش بده ببین چی میگه بعد جواب بده.
2. صحبتش را قطع نکن
قطع کردن حرف طرف مقابل، در طول زمان، می تونه نابودکننده رابطه شما باشه. بله میدونم، شما هیجان زده می‌شوید و می‌خواید افکارتان را به اشتراک بذارید، اما تلاش کنید تا به گوش دادن ادامه بدید. گوش دادن پیوسته را به طرف مقابلتون هدیه بدید.
3. از تماس چشمی حتما استفاده کن
تماس چشمی شما را به شنونده بهتری تبدیل می کنه. استفاده از تماس چشمی نشان میده که شما اونجا در لحظه حاضر هستید و حرف‌ها، احساسات و وجود طرف مقابل را تصدیق می کنید. یادتان باشه تماس چشمی عمیق میتونه اکسی‌توسین یا “هورمون عشق” ترشح کنه. 🙂
4. مثل آینه باش
هنگام برقراری ارتباط، سعی کنید بازخورد خودتون را با زبان بدن و لحن و حجم صداتون، به طرف مقابل را بازتاب بدید. مطالعات نشان میده این یک کار خیلی تو کیفیت مکالمه موثر است. شما همچنین می‌تونید این بازتاب را با عباراتی مانند «بگذار ببینم متوجه شدم: احساس می‌کنی…» انتقال بدید.
دیدگاهتان را بنویسید